Voila bien une chose qui nous fait plaisir!

     Vous retrouver en pleine forme, bronzés prêts pour de nouvelles aventures

         sur les sentiers de notre chère Aquitaine.

     Quelques conseils néanmoins toujours utiles pour celles ou ceux qui voudraient

         nous rejoindre.

 

...Partir bien équipés...

 

      Comme une paire de baskets pour une petite balade à l'improviste, ne faites pas

           l'impasse sur de véritables chaussures de randonnées dés lors que vous

           comptez marcher plusieurs heures sur différents types de terrains.

      Ainsi de véritables chaussures de marche seront non seulement plus             confortables mais également bien plus fiables avec des semelles              amortissantes et adhérentes.

       Les modèles montants sont vivement conseillés sur les sentiers pierreux afin de

             protéger les chevilles des entorses.

       En relief accidenté une paire de batons de marche peut être également être

             utile réduisant l'effort en descente et permettant de franchir plus sérieusement

             un cours d'eau ou autres difficultés.

 

...Constituer son sac à dos...

 

       Elément indispensable du randonneur que vous partiez pour quelques heures

             un ou plusieurs jours, il est à adapter en fonction de la durée de vôtre circuit.

       Il est important de le remplir correctement afin qu'il vous gêne le moins possible.

       Penser a positionner le plus lourd au milieu du sac, bien régler les sangles

              pour que la charge soit la plus proche du dos.

       A l'intérieur, des vêtements indispensables pour accompagner un éventuel

             changement de température. (coupe vent, pull, lunettes de soleil,

              une gourde d'eau ou bouteille d'eau, barres de céréales, fruits secs,

               un sifflet, une couverture de survie, etc)

                             

                                                Bonne Rando

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