...Pourquoi la synergie active sportive-sophrologie...

Parce que pour certains l'entretien du corps ne suffit pas pour avoir un bon moral,
se sentir confiant en la vie, devenir créatif, dynamique et sportif.  
Parce que l'âge imposant ses limites, l'exercice physique, nécessairement modéré,
n'est pas assez tonique pour renforcer le corps, le faire respirer, le nettoyer, le rafraîchir.
     Mais aussi, parce que la sophrologie permet de progresser dans les activités physiques tout comme ces dernières permettent de faciliter la pratique de la sophrologie.
     Alors, pourquoi ne pas profiter de cette synergie?
Les sportifs de compétition à haut niveau le font presque tous.

 

Que peut-on attendre de la sophrologie?
​     Créée par un médecin neuropsychiatre dans le début des années 60,
c'est une méthode expérimentée scientifiquement.
Elle a une action sur les systèmes nerveux et hormonaux,
agissant ainsi sur les grandes fonctions vitales de l'organisme.
(rythme cardiaque, tension artérielle, digestion, élimination, qualité du sommeil.)
Elle est efficace pour la conservation ou le développement de la mémoire.
La sophrologie agit aussi sur le fonctionnement de notre appareil psychique.
Elle nous aide à gérer le stress, à ne pas nous laisser envahir par les soucis quotidiens,
à poser un regard plus constructif sur nous et notre relation aux autres.
Comment pratiquer la sophrologie?
La sophrologie utilise la conscience du corps et du soufle lors d'exercices très simples,
dynamisants et relaxants.
Ces exercices se pratiquent debout ou assis afin de nous mettre dans les conditions
de la vie quotidienne.
La position allongée est possible dans certains cas, mais ne se fait généralement pas en groupe.
Par la relaxation et d'agréables "voyages intérieurs" nous avons accès à un état de conscience
nous permettant de nous gorger de vitalité et de garder en nous toute la force
de cette expérience vécue.
La régularité des entraînements permet d'accéder à un lâcher prise , à un abandon du mental
trop souvent restrictif,donnant accès librement au bien être.

Nôtre Animatrice: Christiane GADEAU "Sophrologie-Somatothérapeute-Shiatsu"

Exerçant en individuel à l'Institut du Temps Pour Soi, à Montussan.

Elle anime d'autres groupes et intervient au sein d"associations et d'entreprises.

Tel: 05 56 31 34 78

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